皆さんこんにちは。

今年に入って糖質制限ダイエットをしている院長の杉山です！

１月から始めた糖質制限もだいぶ慣れてきて、順調に１ヵ月１キロペースで減量していたのですが…

７月、８月あたりから体重が落ちなくなってきました。

それもそのはず、良く考えると最近ちょっと油断して、糖質、食べています。

それに加えて全く運動もしていません。

「炎天下で運動しても熱中症が心配だし…」

という言い訳の下、クーラーの効いた部屋の中で、アイスを食べながら高校野球を観ていた自分を思い出しました(笑)

残暑が厳しいかと思いきや、台風や秋雨前線の影響で残暑らしい残暑もないまま、もう完全に秋の気配ですね！

そろそろ運動に良い季節になってきました。

少しづつ体を動かす習慣を取り戻そうと思う今日この頃です。

いや〜、秋は食べ物もおいしい季節、油断するとサンマに大根おろしに白ごはん…たくさん食べてしまいそうです(^_^;)

食べても太らない体づくりに励みまーす!!