私が読んでみた本は

40歳をむかえる前に読んでみたかった1冊です。

日々の忙しさや年齢を言い訳にして手抜きをしていたら

それが習慣になり

「もう今から何をしても無理〜」となっては大変。

何もかも手抜きではいけませんが、上手な手抜きは必要。

35歳〜37歳くらいから女性ホルモンが徐々に減ってくるといわれていて

それ以降は努力を怠れば、肌や体型に影響をおよぼします。

10年後の自分を想像しながら読むと手抜きになっている自分に刺激を与えれました。